무드라 수행은 처음 수인을 따라가며 동작의 흐름에 집중한다.

다음 단계에서 모양과 위치 그리고 동작의 바뀜에 몰입하며 그때 일어나는 느낌을 지켜본다.

매 찰라찰라 동작이 수인과 함께 형성 될때 느끼는 느낌의 흐름을 알아차린다. 깊이 지켜보면 나의 느낌은 동작의 위치에 따라 틀리고 정지 되어 있을때 보다 크고 강하게 느낌을 볼수 있게 된다. 이때에야 느낌이 항상 하지 않음을 알아 차릴수 있다.

하나의 느낌이 일어남, 머물음, 사라짐, 또 다른 느낌으로 바뀜등을 보며 항상하는 것이 없음을 알아차림 한다. 이러한 바탕으로 법(제법무상)에 대해 눈을 뜨도록 깨어있는 마음을 유지 한다.

알아차림이 나의 의식을 일깨우고, 일깨워진 의식으로 인해 법을 볼수 있는 고양된 인식으로 거듭나는 과정속에서 우리는 무상과 무아의 법성에 눈이 떠지는 것이다.