붓다요가란 무엇인가?
buddhayoga는 깨어남의 요가입니다.
붓다의 가르침을 실천함으로써 일상의 매임으로부터 벗어나 깨어있는 삶을 이루는 수행의 요가입니다.
이는 종교를 초월해 붓다의 가르침을 일상의 삶에 생활화 하는 것입니다.
몸과 마음을 함께 일깨워 몸과마음의 불균형한 조화를 조화롭게 하며, 우리의 일상 생활, 어느곳에도 치우침없이 알아차림(sati; mindfulness)하는 요가입니다.
요가와 명상이 둘이 아니 듯. 몸과 마음 또한 둘이 아닙니다. 몸의 흐름을 통하여 마음을 보게 되고, 마음의 흐름 통하여 몸을 보게 됩니다.
buddhayoga는 몸수련을 통하여 내 마음의 움직임을 알아차리고, 마음 챙김[mindfulness]을 통해 내 몸과 마음을 맑게합니다.
이는 상호 연기적[유기적] 수행으로, 몸과 마음을 하나로 닦아가는 중도적 명상하는 삶(middle way through the mediㅡlife)의 프로 그램입니다.
붓다요가의 비전
‘MediLife명상하는 삶’ 구현을 위한 buddhayoga 수행은
몸과 마음의 연결성을 이해하고 삶의 긍정적인 변화로 일상생활에서 편온하고 안정적인 삶을 추구합니다.
buddhayoga 수행의 몸 동작들을 따라하면서 느껴지는 모른척하고 있던 마음의 불편한 느낌(수)들을 알아차리고 지켜봄으로써 그때마다 물결처럼 일어났다 사라지는 작은 번뇌로부터 매이지 않게 합니다.
그 느낌들을 명료하게 지켜보는 것이 어리석음(무지)으로부터 깨어나게 합니다. 그것이 존재의 실상(참 모습)에 다가 설수 있게 해 줍니다.몸을 떠나지도 않고 마음을 떠나 있지도 않으면서도, 분별하는 판단 없이 내 몸짓에 온전하게 몰입하여 따라가는 수련을 통해 느낌을 알아차리는 수행이 일상생활 속에서 항상 하게 되었을 때, 우리는 보다 더 깊은 삼매력(마음챙김의 힘)을 얻게 됩니다.
몸의 고통과 속박으로부터 자유로워졌을 때 마음으로부터도 자유로워 질 수 있으며 마음의 자유로움으로, 매여 있는 삶의 씨줄과 날줄로부터 벗어나게 됩니다.그렇게 되었을 때 우리는 존재의 실상에 좀 더 확연한 눈뜸을 할 수 있으며, 그로인해 존재의 얽힘으로부터 자유로운 무애인으로 다시 태어 날 수 있습니다.
생활속의 붓다요가
일상 생활 속에서 간단히 할 수 있는 요가 동작을 안내할 예정입니다.
걸림 없는 삶
현대를 살아가는 대부분의 사람들이 자신을 좁은 삶의 틀 속에 가두고 서로 닮아가려고만 합니다.
왜, 우리는 자기 자신다운 참 삶을 살지 못 하는지요 ?
이산 저산 사이에 비워진 허공이 있어야 메아리가 울립니다.
비움이 없으면 울림도 없는 것입니다. 내 안의 마음이 텅텅 비워질 때 창조적 울림이 있게 된다는 의미입니다.
관계에서 벗어나 홀로 서기! 서로 얽히어 있는 사이에서, 그 얽힘을 푸는 길은 얽힘의 근원을 바로 보는 것입니다.
우리네 삶은 얽어져 나타난 것들이 서로 기대어 삶을 일구어 갑니다.
이 뜻은 나타내어 진 모든 것들의 속성은 서로 의지해 있다는 것입니다.